মুখে ব্রণ কমানোর উপায়। নানা কারণে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয় কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয় আবার যাদের ত্বক তৈলাক্ত ধরনের তাদের ক্ষেত্রে ব্রণের সমস্যা বেশি হয় আমাদের ত্বকে যখন অতিরিক্ত পরিমাণে সেবাম উৎপন্ন হয় তখন ত্বকেন্দ্র বন্ধ হয়ে যায় এর কারণে সেখানে ব্যাকটেরিয়ার প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। ফলে ব্রন দেখা দেয় আজ আলোচনা করব ব্রণ হলে কি করবেন কি করবেন না কি করলে ব্রণ আর কখনো মুখে হবে না এবং চিরতরে আর মুখে ব্রণ উঠবে না তাই শেষ পর্যন্ত পড়ুন তাহলে মুখে ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন।
ত্বকের সেবাশিয়াস গ্রন্থি থেকে সেবাম নামের এক ধরনের তৈলাক্ত পদার্থ নিঃসৃত হয় এই গ্রন্থের নালীর মুখ বন্ধ হয়ে গেলে সেবাম নিঃসরণ বাধাগ্রস্ত হয় এবং তা জমে ফুলে ওঠে যা ব্রণ নামে পরিচিত প্রায় ব্রণের চারপাশে প্রদাহ হয় এবং লাল হয়ে যায় জীবাণুর সংক্রমণ হলে এতে পোজ হয় সংক্রমণ সেরে গেলেও মুখে দাগ হয়ে যেতে পারে | মুখে ব্রণ কমানোর উপায় ব্রণ কেন হয় সুনির্দিষ্ট কারণ নিশ্চিত না হলেও হজমের সমস্যা অ্যালকোহল বয়সন্ধিকালে হরমোনের প্রভাবে ব্রণ হয়।
বংশগত কারণে অন্যতম প্রোপাইনি ব্যাকটেরিয়াম অ্যাটনিস নামের এক ধরনের জীবাণু এর জন্য দায়ী হতে পারে।
ব্রণের প্রকারভেদ:
১ মুখ বারবার সাবান দিয়ে হলেও ব্রণের পরিমাণ বেড়ে যায় একে একমি ডিটারজিনিক্স বলেন।
২ এডমি কসমেটিক্যাল কোন কোন প্রসাধনই লাগাতার ব্যবহারের কারণে হতে পারে।
৩ ট্রপিকাল একমিড অতিরিক্ত গরম এবং আদ্রতায় পিঠে উরুতে বেশি হয়ে থাকে।
৪ টিমেনস্টুয়াল একই নারীদের পিরিয়ডের সপ্তাহখানেক আগে ওঠে।
৫ স্টেরয়েড একমি স্টেরয়েড ওষুধ সেবন বা ব্যবহারে দেখা দিতে পারে।
মুখে ব্রণ কমানোর উপায় -ব্রণ হলে কি করবেন :দিনে দুই থেকে তিনবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে হবে বাইরে থেকে এসে মুখ ধুয়ে ফেলুন এছাড়া হালকা গরম পানির ডিম নিতে পারেন তেল ছাড়া ওয়াটার পেস্ট মেকআপ ব্যবহার করুন মাথা ঘোষকে মুক্ত রাখার চেষ্টা করুন। পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন এবং আলাদা তোয়ালে ব্যবহার করুন রাতে পর্যাপ্ত ঘুম দরকার মানসিক চাপমুক্ত থাকতে হবে প্রচুর পরিমাণের ফল সবজি খান ও পানি পান করুন কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে হবে প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
ত্বক পরিষ্কার রাখুন:
মুখে ব্রণ কমানোর উপায় প্রতিদিন দুবার ভালো একটি ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন। মেকআপ লাগালে অবশ্যই রাতে মেকআপ রিমুভার দিয়ে তা মুছে ফেলুন। ব্রণ বা পিম্পলগুলোতে হাত না দেয়ার চেষ্টা করুন, কারণ হাত দিয়ে চাপ দিলে তা আরও ব্যথা, সংক্রমণ বা দাগ সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যে ক্লিনজার বা স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করছেন, তা আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত কিনা, তা নিশ্চিত করুন। চর্বিযুক্ত বা ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্রণ বাড়াতে পারে। সালিসাইলিক অ্যাসিড বা বেঞ্জোইল পারঅক্সাইডযুক্ত প্রোডাক্ট ব্রণের বিরুদ্ধে কার্যকর হতে পারে। তেল-চর্বি বা চিনিযুক্ত খাবার কম খাওয়ার চেষ্টা করুন। বেশি ফলমূল, শাকসবজি ও জলখাবার খান।
মুখ পরিষ্কার রাখা:
মুখে ব্রণ কমানোর উপায় দিনে দুইবার (সকালে ও রাতে) সঠিক পদ্ধতিতে মুখ পরিষ্কার করুন। ত্বকের ধরন অনুযায়ী উপযুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। খুব বেশি স্ক্রাব না করা উচিত, কারণ স্ক্রাব ত্বকের আঘাত করতে পারে এবং ব্রণ বাড়াতে পারে। অতিরিক্ত তেল বা সিবাম (Sebum) ত্বকে জমা হয়ে ব্রণ তৈরি করতে পারে। তাই ম্যাটিফাইং টোনার বা কিপিং ক্লিন প্যাড ব্যবহার করতে পারেন, যা ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল শোষণ করবে। মুখে বারবার হাত দেওয়া, নখ দিয়ে চাপ দেওয়া বা ব্রণ এক্সপ্রেস করা ব্রণ আরও বাড়াতে পারে। এটি ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দিতে পারে এবং সংক্রমণ হতে পারে। এমন স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করুন, যা অয়েল ফ্রি এবং নন-কমেডোজেনিক (যা পোর বন্ধ করে না)। এসব পণ্য ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা কমায়।
দিনে একাধিকবার প্যাপার টিস্যু বা কটন প্যাড দিয়ে মুখ মুছে ফেলুন, বিশেষ করে বাইরে গিয়ে ফেরার পর। এতে ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হবে। খাবারে অতিরিক্ত তেল, চিনি বা চকলেট না খাওয়া ভালো, কারণ এসব খাবার ব্রণের সমস্যা বাড়াতে পারে। ফল, শাকসবজি, জলপূর্ণ খাবার এবং ফাইবার যুক্ত খাবার খেতে চেষ্টা করুন। মুখে ব্রণ কমানোর উপায় পর্যাপ্ত পানি পান করুন, কারণ এটি ত্বককে আর্দ্র রাখে এবং ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। স্ট্রেসও ব্রণের একটি কারণ হতে পারে, তাই নিয়মিত ব্যায়াম, মেডিটেশন বা শখের কাজের মাধ্যমে স্ট্রেস কমানোর চেষ্টা করুন।
মুখে ব্রণ কমানোর ঘরোয়া উপায়:আজকের জানাবো কিভাবে ঘরে বসেই আপনার ব্রণ দূর করতে পারেন চলুন কথা না বাড়িয়ে শুরু করা যাক ব্রণ দূর করার জন্য প্রথমেই মুখের অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে সেই সঙ্গে প্রয়োজন সবসময় মুখ পরিষ্কার রাখা যত কিছুই ব্যবহার করুন না কেন মুখ যদি অপরিষ্কার থাকে তাহলে কোন লাভ হবে না তাই সবার আগে মুখের তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে ত্বক থেকে ব্রণের সমস্যা দূর করার জন্য মুলতানি মাটি ব্যবহার করতে পারেন আমাদের ত্বকে অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব হলে ব্রণের সমস্যা বেশি দেখা দেয়।
মুখে ব্রণ কমানোর উপায় এই সমস্যা থেকে বাঁচতে চাইলে মুলতানি মাটির সঙ্গে পানি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন এরপর সেই পেস্ট মুখে ভালোভাবে লাগিয়ে দিন শুকিয়ে গেলে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন মুলতানি মাটি আপনার ত্বকের অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ বন্ধ করতে সাহায্য করবে।
চন্দনের রয়েছে অনেক গুণ ত্বক ভালো রাখতে এটি বিশেষভাবে কার্যকরী ব্রণের সমস্যা দূর করতে চাইলে চন্দন ব্যবহার করতে পারেন এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণ দূর করতে সাহায্য করবে চন্দনের সঙ্গে সামান্য গোলাপজল মিশিয়ে ব্রণে লাগান এতে দেখবেন ব্রণ অনেকটাই কমে গিয়েছে ত্বকের যত্নে হলুদের উপকারিতা সবারই জানা ব্রণ দূর করার ক্ষেত্রে হলুদ অত্যন্ত কার্যকরী
হলুদের সঙ্গে সামান্য চন্দন এবং পানি মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন এই মিশ্রণ নিয়মিত ব্যবহার করলে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় অনেকটাই নিম পাতা অনেক ধরনের সংক্রমণ রোধে কার্যকর নিম পাতার তৈরি পেস্ট ব্রণের উপর লাগালেও অনেক উপকার পাওয়া যায় আবার চাইলে এর সঙ্গে এলোভেরাও যোগ করতে পারেন।
মুখে ব্রণ কমানোর উপায় নিম পাতার সঙ্গে এলোভেরা যোগ করে নিন ভালোভাবে এর পর সেই মিশ্রণ ত্বকে লাগিয়ে দিন তুলসী পাতা কেবল শরীর সুস্থ রাখতেই কাজ করে না এটি ত্বক ভালো রাখতেও কাজ করে ব্রণের সমস্যা দূর করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন তুলসী পাতা তুলসী পাতা বেটে নিন এরপর এর সঙ্গে সামান্য গোলাপজল মিশিয়ে নিন মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে নিন নিয়মিত ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায় আপেল এবং মধুর মিশ্রণ হচ্ছে ব্রণের দাগ দূর করার সবচেয়ে জনপ্রিয় ঘরোয়া পদ্ধতি প্রথমে আপেলের পেস্ট তৈরি করুন তাতে তিন চার ফোটা মধু মেশাতে হবে মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে এরপর মুখ ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে
কমল আলিপুর খোসা শুকিয়ে ভালো করে গুরু করে নিন মুসুরির ডাল আর চাল ভিজিয়ে ভালো করে পিষে নিন ওই পেস্টের মধ্যে চন্দন পাউডার মুলতানি মাটি কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো মিশিয়ে ভালো করে মিলিয়ে নিন এই মিশ্রণের মধ্যে দুইটা চামচ মধু মিশাতে পারেন মুখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রাখার পর ধুয়ে নিন মুখে ব্রণ কমানোর উপায় এই মিশ্রণটি ব্রণ দূর করার জন্য অত্যন্ত কার্যকরী।
ব্রণের দাগ দূর করার উপায়:তুলসি পাতা: তুলসি পাতা ব্রণের জন্য খুবই উপকারী। তুলসি পাতার রস মুখে লাগালে ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
লেবুর রস: লেবুর রসে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের জন্য উপকারী। লেবুর রস মুখে লাগালে ব্রণের দাগ কমাতে সাহায্য করে।
মধু: মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ আছে। মধু মুখে লাগালে ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
ব্রণ হলে যা যা করবেন না:
রোদ এড়িয়ে চলুন তেল যুক্ত ক্রিম বা ফাউন্ডেশন ব্যবহার করবেন না ব্রোনে হাত লাগাবেন না ঘুরবেন না চুলে এমন ভাবে তেল দেবেন না যাতে মুখটাও তেলতেলে হয়ে যায় তেল চুক্ত বা ফাস্টফুড খাবার বা উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবার পরিহার করুন।
চিকিৎসকের পরামর্শমুখে ব্রণ কমানোর উপায় যদি ব্রণ বেশি হয়ে যায় বা প্রতিরোধ না হয়, তবে ডার্মাটোলজিস্ট বা ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তারা হয়তো ত্বক অনুযায়ী মেডিক্যাল ক্রিম বা ওষুধ প্রস্তাব করতে পারেন। এই তথ্য শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনো রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ অপরিহার্য।
